¿Qué incluye el reto?

Rutinas efectivas de 15 minutos:
5 rutinas full body de 15 minutos que puedes hacer desde cualquier lugar y sin equipo, que te ayudarán a activarte y a empezar a quemar grasa y tonificar.

2 Planes de Alimentación:
Plan de alimentación intensivo de 5 días para desintoxicar, desinflamar, y ver resultados rápidos en tu cuerpo para que te motives a ir por más. Además te compartiré otro plan de alimentación para continuar después del challenge.

Recetas fáciles de preparar:
Formuladas por una doctora experta en nutrición funcional y clínica. Incluye opciones regulares y veganas para que elijas lo que mejor se adapte a ti.

4 Masterclasses de mindset, nutrición y fitness:
Incluí 4 masterclasses (sesiones grabadas en vivo de aproximadamente 60 minutos) cada una con lo más importante que necesitas saber para alcanzar tus metas de fitness y nutrición y realmente ver cambios en tu cuerpo. También incluí sesiones de mindset pues esto es lo más importante para realmente lograr una transformación y cambios de por vida.

ÚNETE AL RETO

ESTO ES LO QUE INCLUYE EL RETO:

Rutinas simples y efectivas:
Ejercicios en formato de video* diseñados para adaptarse perfectamente a tu estilo de vida. Solo necesitas 15 minutos al día y ¡no requieres equipo!
Plan de alimentación práctico:
Recetas fáciles de preparar, formuladas por una doctora experta en nutrición funcional y clínica. Incluye opciones regulares y veganas para que elijas lo que mejor se adapte a ti.
4 sesiones en vivo en Facebook:
Masterclasses y sesiones de preguntas y respuestas donde aprenderás estrategias para transformar tu mentalidad, fortalecer tu compromiso y alcanzar tus metas. Si no puedes conectarte en vivo, ¡no te preocupes! Tendrás acceso a las grabaciones.
Empieza tu transformación HOY y GRATIS:
Este reto es tu oportunidad para dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable, fuerte y equilibrado, sin complicaciones ni costos.

¡QUIERO UNIRME!

Así es como puedes transformar tu
cuerpo y tu vida

DÍAS 1 AL 4

Fortalece tu cuerpo

Participa en una sesión de entrenamiento de 15 minutos desde casa, sin equipo. Puedes ver la sesión y hacer la rutina en el momento del día que te acomode a ti.

Nutre tu cuerpo.

Te daré un plan de alimentación formulado por una doctora especialista en nutrición funcional y clínica. Con este plan se espera que puedas bajar entre 1.0 a 2.0 kg de peso en los cinco días, por lo que no se recomienda hacer este plan por más tiempo. Este plan es una buena forma para ayudarte a regresar a los buenos hábitos, motivarte con la pérdida de grasa y seguir con un plan con mayor aporte calórico.

Fortalece tu mente.

Tendrás acceso a 4 masterclasses (sesiones grabadas en vivo de aproximadamente 60 minutos cada una) con lo más importante que necesitas saber para alcanzar tus metas de fitness y nutrición y realmente ver cambios en tu cuerpo. Aprenderás estrategias para transformar tu mindset y alcanzar tus metas.

DÍA 5

PARTICIPA PARA GANAR $10,000 MXN EN EFECTIVO

En una segunda sesión en vivo, entregaré $10,000 MXN en efectivo a una persona que participó todos los días del reto. (¡Transferencia instantánea, directamente a tu cuenta de PayPal!)

ÚNETE AL RETO

SOY PILI DE VELASCO

Entrenadora Personal y Especialista en Nutrición Deportiva.

Certificada como Personal Fitness Trainer y Sports Nutrition Specialist por el American Council on Exercise (ACE Fitness) y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrición de Nueva York (IIN)

He ayudado a más de 1,000 mujeres a cambiar su estilo de vida y alimentación, teniendo como objetivo encontrar su mejor versión.

SOY PILI DE VELASCO

Entrenadora Personal y Especialista en Nutrición Deportiva.

Certificada como Personal Fitness Trainer y Sports Nutrition Specialist por el American Council on Exercise (ACE Fitness) y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrición de Nueva York (IIN)

He ayudado a más de 1,000 mujeres a cambiar su estilo de vida y alimentación, teniendo como objetivo encontrar su mejor versión.