Conoce el método para empezar a transformar tu cuerpo con rutinas efectivas de 10 minutos al día.
Aumenta tu energía, activa tu metabolismo, empieza a quemar grasa y tonificar tu cuerpo.
ACEPTO EL RETO DE 10 DÍASEn este reto te daré todas mis mejores herramientas para hacer del ejercicio algo constante y que no te cueste hacerlo.
Todo lo que vas a conseguir al finalizar el reto:
➡️ Empezar a reducir la inflamación y quemar grasa.
➡️ Ejercitar tu cuerpo de forma efectiva y en poco tiempo.
➡️ Hacer del ejercicio algo constante.
➡️ Conocer los alimentos que debes incluir en tu día y una forma práctica de hacerlo para tener éxito y adoptar un estilo de vida saludable y sostenible.
➡️ Te enseñaré los hacks que me ayudaron a cambiar mi vida y a ser constante.
➡️ Mejora tu metabolismo, estado de ánimo y siéntete llena de energía.
➡️ Incorporar hábitos saludables a tu día.
Que incluye el reto:
+ Acceso al grupo privado de Facebook:
Una comunidad exclusivamente creada para el 10 day challenge en donde podrás:
- Estar en contacto directo conmigo.
- Conocer a otras mamás que han formado parte de los retos de Mamá Fit y que están listas para acompañarte.
- Podrás resolver dudas del programa o de las herramientas que te compartiré.
- Compartir tus avances y medir tu progreso.
+ Rutinas diarias de ejercicio prácticas y estratégicas:
Tendrás acceso a 10 VIDEOS con las rutinas diarias de ejercicio prácticas y estratégicas, donde nos enfocamos en fortalecer todo el cuerpo.
En cada rutina te enseñaré la variación que puedes realizar en caso de que tengas diastasis (separación abdominal) o suelo pélvico debilitado y que no intervenga con tu recuperación.
+ Videos con variaciones de las posturas claves:
Son vídeos con variaciones para que sepas qué postura utilizar si estás empezando o más avanzada, para que las rutinas se adapten a ti y al nivel en el que estás.
+ Guía de alimentación:
Plan de alimentación que podrás descargar para complementar las rutinas de ejercicio.
La guía de alimentación es un ejemplo, para que puedas adaptarlo a ti y a tu estilo de vida. Incluye menú recomendado normal, vegetariano y lactancia que podrás utilizar para los 10 días.
+ Herramientas para que sepas cómo continuar:
Después del reto encontrarás herramientas y hacks para que puedas continuar con tu proceso.
+ Acceso al material del reto los 365 días:
Tendrás acceso por 1 año para que puedas repetirlo cuantas veces quieras.
Este reto ha ayudado a más de 1000 mamás a:
🤸 Empezar a transformar su cuerpo.
💪 Hacer del ejercicio algo constante.
🥗 Adoptar una alimentación saludable de forma fácil.
No importa donde estés, si estás empezando o si simplemente quieres hacer un cambio, este reto te ayudará a adoptar un estilo de vida saludable.
Este programa es para ti si:
Estás cansada de postergar tu cambio.
Quieres aprender a sustituir los alimentos que consumes ahora por alimentos más nutritivos.
No tienes tiempo de pasarte horas metida en el gimnasio.
Quieres mejorar tu metabolismo y tener más energía.
Quieres empezar a trabajar en ti y en recuperar tu cuerpo.
O simplemente quieres verte y sentirte mejor…
Más de 1000 mamás
Han utilizado este reto para aprovechar mejor su tiempo, recuperar su
energía y sobre todo, sentirse mejor con ellas mismas .
Esto es lo que dicen las mamás que se atrevieron a hacer el reto
Nunca es tarde para sentirte mejor contigo
misma, estos 10 días te ayudarán a
transformar tu estilo de vida.
